札幌市内で人気のホットヨガ教室

札幌市内で人気のホットヨガ教室はどこなのか?こちらでは、お勧めのヨガ教室を紹介しています('ω')ノ

 

これからヨガを始めようと検討中の方は参考にしてみて下さい!ちなみに私は半年ほど前からホットヨガに通い始めたんですが、もっと早く始めればよかった…って思うぐらいハマっちゃってます♪

自己紹介

ヨガ教室の紹介の前に、まずは簡単に私の自己紹介を。

 

札幌市平岸に住んでいるアカリと言います('ω')ノ 実は、札幌に住んでまだ1年ほどなんです。もとは、兵庫県出身でずっと兵庫に住んでいたんですが、旦那さんの転勤でこちら札幌市に引っ越してきたんです。

札幌時計台

 

平岸はイオンやイトーヨーカドーなど近くにあるので、買い物などしやすくて住みやすいので気に入ってます。

 

最寄り駅が地下鉄南北線の「南平岸」なんですが、札幌まで20分ほどなので交通の面でも便利ですよ♪

 

でも、北海道の冬は本当に寒いですね(゚Д゚;) 寒い寒いとは聞いていたけど、こんなにも寒いとは。雪とはほぼ無縁のところに住んでいたので、こんなに雪って積もるんだ?ってただただビックリです。

 

まだ冬の寒さには慣れないので、冬はちょっと恐怖ですね(-_-;)

 

冬でも痩せれるホットヨガ

私がホットヨガに通いじめたきっかけは、ズバリ痩せたいから!北海道はお寿司にラーメン・ジンギスカン・カニなどなど、とにかく美味しいものばかり。

 

なので、ついつい食べ過ぎてしまい札幌に来た半年間で5キロ以上も体重が…(;゚Д゚)

太る

 

さすがにこれはマズいと思いダイエットしようとしたんですが、なかなか痩せれない。というか、ちょうどこの時は冬だったんですが、寒すぎて運動する気にもなれません。

 

食事制限しても三日坊主で終わっちゃうし、このままでは絶対に痩せる事なんて出来ない。。。

 

何か痩せる方法はないのか?って調べてた時に友達から『ホットヨガ』を勧められたんです。確かにホットヨガなら、寒い冬でも汗をかくことが出来て痩せれるはず。

 

それに体質改善にも効果的みたいなので、身体に良い事ばかり♪私にはコレしかない!って事でホットヨガ教室に通う事にしたんです。

 

ホットヨガは寒い冬の北海道で運動するのにピッタリですよね(''ω'')ノ

 

どこのヨガスタジオがいいの?

さっそく札幌市内にあるホットヨガスタジオを探してみたんですが、さすが大都市札幌。軽く探してみただけでもかなり多くのヨガ教室が出てきました。多いのは嬉しいんですが、これだけ多いとどこに行くのがいいのか逆に悩みます。
出来るだけレッスン費用の安いところで、なおかつ私みたいな初心者でもOKなのはどこなのか?また、駅からスタジオが近い方が雨や雪の降ってる日でも通いやすいといった点も考慮して探してみました。
そしたら、下記でも紹介しているヨガ教室が良さそうな感じです。大手ヨガ教室でインストラクターの方も丁寧に教えてくれるみたいだし、レッスン費用も比較的安い方だと思います。
口コミなどを見てみたら、かなり評判も良さそうなのでこの中から選ぶのがお勧めですね。

札幌で人気のホットヨガ教室

LAVA ラバ
人気NO1のヨガスタジオ

札幌でヨガ教室に通うなら、一番人気なのはホットヨガスタジオの「LAVA(ラバ)」になります。
全国にスタジオがある大手のヨガスタジオなんですが、札幌市内には5店舗のスタジオがあります。
インストラクターもとても親切・丁寧なので、初心者の方にもぴったりです。
また、一つの店舗だけでなく、他の店舗にも自由に通う事ができるので(2店舗まで)、自宅から・勤務先からと通うスタジオを分けることも出来ますね。
体験レッスンも1,000円と安いので、まずは体験レッスンに行ってみるのがいいですよ。当日入会で入会金も無料となっています。

受講メニュー ホットヨガ
入会金 10,800円⇒体験当日の入会で0円
体験レッスン料金 1,000円
スタジオ 札幌市内に5店舗
 
 
カルド
カルド
初心者の方でもOK!

ヨガ・ホットヨガスタジオの「カルド」は、初心者の方にも人気にヨガスタジオとなっています。
ビギナーヨガ・ベーシックヨガ・リラックスヨガ・アロマヨガ・デトックスヨガ・パワーヨガなどなど、様々なプログラムから行いたいヨガを選ぶことが出来ます。
ヨガウェアを借りる事もできるので、初めてヨガを体験される方でも安心ですね。
スタジオは、地下鉄大通駅の37番出口「シャンテ札幌」を出ます。シャンテ札幌に入り3Fに行くとスタジオがありますよ。

受講メニュー ホットヨガ・常温ヨガ
入会金 10,800円⇒体験当日の入会で0円
体験レッスン料金 980円
スタジオ 1店舗(札幌市中央区南1条西1丁目 札幌シャンテ3F)
 
 
ビクラムヨガ
世界共通のレッスン

「ビクラムヨガ」は、インドのビクラム・チョードリーによって設立されたヨガになります。ホットヨガの元祖と言われていますね。
平均室温40℃、湿度40%以上のスタジオで、90分間の世界共通のレッスンを行います。老若男女問わずレッスンを受けることが出来ますよ。
体験レッスンは90分3,000円となっています。体験当日の入会で入会金無料になりますよ。
スタジオは、札幌大通り駅からすぐ近くにあるので通いやすいですよ。丸井今井札幌本店、札幌シャンテ、そして大通公園のすぐ近くです。

受講メニュー ホットヨガ
入会金 10,800円⇒体験当日の入会で0円
体験レッスン料金 3,000円
スタジオ 1店舗(札幌市中央区南1条西1丁目4番  大成札幌ビル2F)
 

 

 

私はLAVAに通ってます!

私は、ホットヨガスタジオのLAVAに通い始めました('ω')ノ なぜLAVAにしたのかと言えば、評判が一番良さそうだったからです。

 

全国に300店舗近くもスタジオがある大手ヨガ教室なので、しっかり丁寧に教えてくれそうだな〜って安心感がありますよね。

 

で、とりあえず1,000円といった格安費用で体験レッスンが受けれるという事で受けてみたんです。もし合わないようであれば、この体験レッスンのみで次から行かなければいいだけですからね。

 

そして、体験レッスンを受けてみて、内容もよくこれなら続けていける!って思ったので、その日に入会して月に4回ほどレッスンに通っています。

 

ちなみに入会金は、体験レッスン当日に入会すれば0円で入れます('ω')ノ 月々のレッスン費はいくつかプランがあるんですが、私は月8,300円で4回通えるプランにしています。1回あたり約2,000円と安いです。

 

もっと通いたい場合は回数無制限のプラン(10,300円/月)もあるので、そうすれば通えば通うほど1回あたりのレッスン代が安い計算になりますよ。

 

ヨガマットなどは無料で貸してくれるので無理に買う必要もありません。持って行くものはタオル・着替え・お水ぐらいでOKです。

 

ダイエット効果

ホットヨガの気になる効果なんですが、私の場合10回ほどレッスンを受けているんですが、すでに体重が4〜5キロ落ちました(''ω'')ノ

 

1回のレッスンで凄い汗をかくので、ダイエットにも効果は抜群だと思います。もちろん、食べ過ぎないようにしないといけないんだろうけど、ホットヨガをするだけでもだいぶ違う気がしますね。

 

なにより、痩せづらい冬に痩せれたのが一番うれしいですね♪

 

それに、ダイエットだけでなく冷え症などが改善されるみたいなので、このまま継続的に続けていこうと思ってます。

 

その他のヨガ教室一覧

店名 住所 電話番号 公式サイト
スタジオ・ヨギー札幌 北海道札幌市中央区北四条西2-1-18 邦洋札幌N4・2ビル5F 011-223-3822 公式サイトへ
ホットヨガスタジオ ロイブ 札幌駅前店 北海道札幌市中央区北4条西5丁目 アスティ45ビル 2F 0570-666-969 -
ヨガライフスクールインサッポロ 北海道札幌市中央区南1条西2丁目 第5藤井ビル3階・8階 011-222-0012 公式サイトへ
HOT40YOGA 札幌円山店 北海道札幌市中央区大通西25丁目1-1 ワールドビル5階 011-616-0106 公式サイトへ
和道ヨガ北海道 北海道札幌市手稲区星置 080-6098-6371 公式サイトへ
YOGA be-Shanti 北海道札幌市中央区南1西5 セントラル富士ビル 8F 「Body Labo」 080-3233-9945 -
BODY FEEL(豊水会館) 北海道札幌市中央区南8条西2丁目(旧豊水小学校) 豊水会館 (詳しくは入口ボードにてご確認下さい) 080-1977-0705 公式サイトへ
パッドゥマヨガ 北海道札幌市西区二十四軒2条4丁目7−17 二十四軒中央メディカルプラザビル3F 090-9514-3915 -
みのりのyoga 北海道札幌市厚別区厚別中央4条4丁目2-3 ハイツアゼリア テナント1階 011-398-4474 公式サイトへ
スマイルヨガ 子連れヨガ 北海道札幌市豊平区月寒東3条18丁目5-1  東月寒地区センター 011-853-2011 -
Mind Free 札幌 北海道札幌市北区北7条西5丁目6−1 ストークマンション604 090-2075-4655 公式サイトへ
ヒーリングヨガFiora 北海道札幌市西区宮の沢1条1丁目ちえりあ 090-7058-1193 -
clover 岩盤浴ヨガ 北海道札幌市北区篠路2条3丁目5−17  林崎ビル1階 011-771-7571 公式サイトへ
Annfeel yoga room for mother&kids 白石 北海道札幌市白石区南郷通南6丁目1−35 南栄会館 090-5070-0934 公式サイトへ
アベニール 北海道札幌市中央区大通西18丁目2-12 大通MMビル3F 011-792-0225 公式サイトへ
繭里YOGA(個人レッスン) 北海道札幌市清田区北野4条4丁目10-29 080-9617-5231 公式サイトへ
KAORU OKU &YOGA 北海道札幌市中央区南4条東3丁目14-1 aftertalk bld.2F 011-207-3387 公式サイトへ
SATTVA 北海道札幌市中央区大通り西6丁目 スプリングビル5階 080-6092-0726 公式サイトへ
asa・yogaサークル 北海道札幌市西区八軒1条西1丁目1−26 アルファ琴似駅前ビル7階 090-5076-1955 公式サイトへ
リファインヨガ 北海道札幌市北区北23条西5丁目2-39 N23ビル2F 090-2878-3908 公式サイトへ
アーサナと瞑想の会 北海道札幌市北区新琴似十二条16丁目12-12 011-764-2423 -
Studio Hot Life 北海道札幌市中央区北1条西4丁目1‐1 三甲大通公園ビル4階 FITNESS CLUB LIFESTAGE内 011-252-1251 公式サイトへ
ピアパラヨガ(ピアノ×ヨガのコラボレーションレッスン) 北海道札幌市北区北25条西5丁目1−18 プラザ25 セト 2F スタジオR 090-4003-9776 公式サイトへ
抗酸化還元陶板浴エコアース 北海道札幌市豊平区平岸 011-815-2701 公式サイトへ
Snow Pilates Studio 北海道札幌市手稲区前田1条9丁目 090-2692-0656 公式サイトへ
琴似夜ヨガサークル 北海道札幌市西区琴似2条7丁目 札幌市西区民センター2F 090-3770-2928 公式サイトへ
瑜伽庵 北海道札幌市中央区南1条西13丁目 山新ビル4階 011-211-6807 公式サイトへ
BUTTI ON LINE 北海道札幌市中央区南2条西2丁目6-2 狸小路2丁目 ホリオビル2階 011-280-0358 公式サイトへ
スパ&フィットネス ルネサンス・アリオ札幌 北海道札幌市東区北七条東9-2-20 アリオ札幌別館1F(旧スパ&レジャー館) 011-748-1611 公式サイトへ
イルチブレインヨガ 琴似 北海道札幌市西区琴似一条5-4-18 細川ビル2階 011-622-2301 公式サイトへ
YOGA MOON 北海道札幌市西区八軒1条西1丁目1-26 アルファ琴似駅前ビル7階 080-3269-1315 -
〜美姿勢コンディショニング〜studio&school☆NAGISA 北海道札幌市南区南の沢6条2丁目10-29 011-303-0000 公式サイトへ
Aloma & Yoga Salon Arin 元町教室 北海道札幌市東区北28条東18丁目1−36  元村公園会館 080-5583-1477 公式サイトへ
TERU Pilates School グランドホテル前校 北海道札幌市中央区北1条西3丁目 幸ビル6階 011-223-5700 公式サイトへ
札幌・アナトミック骨盤ヨガ 北海道札幌市北区北8条西3丁目 札幌エルプラザ 090-7516-6795 公式サイトへ
清田サマディヨガサークル 北海道札幌市清田区清田4条2丁目10−1 清田中央会館 011-272-7300 公式サイトへ
シヴァーナンダヨガ さっぽろ 北海道札幌市北区北8条西3丁目 札幌エルプラザ 090-1643-9463 公式サイトへ
YOGASTUDIO easespace 北海道札幌市清田区北野4条3丁目1-37 南雲ビル1F 011-885-7911 公式サイトへ
スポーツクラブ ルネサンス 札幌平岸 北海道札幌市豊平区平岸2条11-3-7 011-815-6060 公式サイトへ
B.H.Yoga札幌mother&kidsyoga 北海道札幌市中央区北5条 090-5070-0934 公式サイトへ
ボディコンディショニンク スタジオ 北海道札幌市中央区南1条西31丁目2番  松崎ビル4階 090-7050-6888 公式サイトへ
ALOMA&YOGA SALON 『Arin』 北海道札幌市北区北39条西5丁目 080-5583-1477 公式サイトへ
Yoga Ritam 北海道札幌市南区澄川1条4丁目4番6−1号 090-2818-1872 公式サイトへ
ヨガ・シャラ 北海道札幌市中央区宮の森1条1丁目1−12 090-8705-8125 公式サイトへ
こどもをつれて*YOGA for mama 北海道札幌市手稲区手稲本町2条5丁目11-18 日本ヨガ研修道場 011-681-2935 公式サイトへ
水野ヨガ学院 北海道札幌市中央区北1条西3丁目3-31 古久根ビル4F 011-222-1480 公式サイトへ
イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 北海道札幌市中央区南三条西2−17−2 札幌エルムビル5階 011-222-2995 公式サイトへ
ミライヨガ 北海道札幌市中央区南3条西9丁目 リバーストンハイツ #201 - 公式サイトへ
ジョイフィット札幌川沿 北海道札幌市南区川沿1条1丁目3-58 第2藤川ビル 011-578-2626 公式サイトへ
Yoga inぶっくはうす りとるわん 北海道札幌市白石区本郷通6丁目南2-1 ぶっくはうす りとるわん 090-7657-5256 公式サイトへ
スポーツクラブJOYFIT手稲 北海道札幌市手稲区手稲本町2条5丁目3-1 011-681-6000 公式サイトへ
ピラティススタジオ『brace〜ブレス〜』 北海道札幌市手稲区富丘1条5丁目17-17 011-695-0317 公式サイトへ
Annfeel yoga room for mother& 北海道札幌市東区北22条東1丁目 アカシア若者活動センター和室 090-5070-0934 公式サイトへ
ヒーリングヨガfiora 北海道札幌市西区宮の沢1-1-1-10 生涯学習センター 他 090-7058-1193 公式サイトへ
ホットヨガスタジオ・ハーティ ノルベサ 北海道札幌市中央区南3条西5丁目1-1  ノルベサ5階 011-221-1101 公式サイトへ
ホットヨガラウンジLooP 北海道札幌市北区あいの里2条8丁目2-2 ウェルネススクエア札幌内 011-398-7715 公式サイトへ
繭里YOGA 北海道札幌市中央区宮ヶ丘1丁目1-45  SITE01 080-9617-5231 公式サイトへ
還元陶板浴 ひかりげんじ 北海道札幌市東区本町2条1丁目3−15 011-784-1888 公式サイトへ
調和鍼灸治療院 リハビリヨガ 北海道札幌市中央区南1条西1丁目2 松崎ビル 2F 011-802-8908 公式サイトへ
Body design salon -Style- 北海道札幌市豊平区月寒東5条19丁目4−30 090-6994-5112 公式サイトへ
ボディメイキングピラティス教室アルーア 北海道札幌市北区北24条西6丁目2−1 カムナエール2F 090-9755-0411 公式サイトへ
ビューティーヨガサロンMyself 北海道札幌市中央区南7条西2丁目1−3 リバーサイドビル 050-3553-4976 公式サイトへ
きらきらsmile(ルーシーダットン教室) 北海道札幌市厚別区厚別中央4条5丁目4−12 ラフォーレ新札幌B 106号室 011-887-7185 公式サイトへ
YOGA STUDIO POOJA 北海道札幌市中央区宮の森2条4丁目1-15 ラフィーネ宮の森502号室 080-4506-7304 公式サイトへ
ピラティススタジオBodySoul 北海道札幌市東区北15条東16丁目1-5 ダイアパレスターミナル15 2F 011-787-6700 公式サイトへ
STUDIO KANTO 北海道札幌市東区本町2条7丁目 5-16  アジーナ 1F 011-299-7931 公式サイトへ
smile 北海道札幌市厚別区厚別中央4条5丁目4−12 ラフォーレ新札幌B 106号室 011-887-7185 公式サイトへ
子宮ヨガセラピー 北海道札幌市東区北14条東15丁目4-18 にぱぱハウス 090 -1309-4858 -
コナミスポーツクラブ 大谷地 北海道札幌市厚別区大谷地東3丁目3-20 キャポ大谷地1F 011-895-0121 公式サイトへ
保健師ママのヨガサロン 北海道札幌市北区北23条西5丁目 - 公式サイトへ
Yuj(ユジュ) 北海道札幌市白石区東札幌3条1丁目 MANABIYA イーアス校 090-8632-1605 公式サイトへ
Annfeel yoga room for mother&kids 南区澄川 北海道札幌市南区澄川6条4丁目1−1 西岡生協2階サークル室2 090 -5070-0934 公式サイトへ
JOYFIT札幌麻生 北海道札幌市北区北40条西4丁目1番1号 パッテス1階 011-717-2626 公式サイトへ
〜HARUKA〜 北海道札幌市豊平区豊平 090-8905-0238 公式サイトへ
癒しのヨガサロン『ロータスフラワー』 北海道札幌市北区あいの里3条9丁目 090-8278-5526 公式サイトへ
スポーツクラブ ジョイフィット篠路 北海道札幌市北区篠路3条7丁目1−1 011-773-1001 公式サイトへ
STUDIO SAL 北海道札幌市白石区南郷通7丁目北2-13南 郷7丁目ビル2階 011-868-0036 公式サイトへ
札幌手稲ヨガ 北海道札幌市手稲区前田1条11丁目 手稲区民センター 011-681-5121 公式サイトへ
タンデムヨガサークル 北海道札幌市清田区平岡5条1丁目1-40 クラブハウス シュバービングプラッツ(シュバービング総合管理センター) 000-9751-6396 公式サイトへ
NAS 札幌 北海道札幌市西区西町南6丁目1番 西友西町店4F 0120-732-860 公式サイトへ
TERU Pilates&Dance School 円山校 北海道札幌市中央区南1条西22丁目1-18  ビルド裏参道2階・3階 011-633-0001 公式サイトへ
ウェルネスクラブ21北大南 北海道札幌市北区北7条西5丁目13-2 かんぽヘルスプラザ札幌内4F 011-756-0613 公式サイトへ
空と大地のヨガ 北海道札幌市北区篠路町上篠路 - 公式サイトへ
CONTE Dance & Bodyworks Center 北海道札幌市中央区北5条西25丁目4-18 タカノビルB1F 011-688-5116 公式サイトへ
ヨガ&セラピー8ROOM 北海道札幌市中央区南7条西3丁目 成田山札幌別院新栄寺 2階蓮の間 090-1309-4858 公式サイトへ
Studio BodySpace 北海道札幌市東区北45条東15丁目3−21 1F 011-807-9819 -
札幌ヨガスタジオ ヨガ・シャラ 北海道札幌市中央区南1条西6丁目  第2三谷ビル5F 011-618-0737 公式サイトへ
うるおうからだ整体院 YOGA☆スタジオ南7西1 北海道札幌市中央区南7条西1丁目20-1 グレートヒルアクアフロント 011-596-7512 公式サイトへ
スタジオセイビ 北海道札幌市中央区南1条西5丁目 敷島南1条ビル4F 011-241-9084 公式サイトへ
Love Prana Yoga 札幌 北海道札幌市中央区北1条東1丁目 明治安田生命札幌北1条東ビル3F 090-7515-7662 公式サイトへ
Relaxation space ガルーダ 北海道札幌市白石区東札幌2条2丁目4-15 ガーデンハウス東札幌ステーション1004号室 090-9439-7734 公式サイトへ
Mam Rela Sapporo 北海道札幌市南区澄川4条3丁目5-13 ウエルス澄川2F - 公式サイトへ
アイラボ ヨガ教室 北海道札幌市中央区南18条西17丁目1-1 伏見センタービル2F 011-563-8812 公式サイトへ
Annfeel〜癒しのスクール&サロン〜 北海道札幌市中央区北5条東3丁目 090-5070-0934 公式サイトへ
コープさっぽろ 美園サークル 北海道札幌市豊平区美園6条7丁目2 コープさっぽろ美園店 2階サークル室 011 -815-2372 公式サイトへ
サマディヨガスタジオ 北海道札幌市中央区南1条西9丁目9番地 ビッグパレス南1条 601号 011-272-7300 公式サイトへ
Yoga&Pilates INHALE×EXHALE 北海道札幌市中央区南1条西24丁目1-17 カーニバルビル2F 080-1888-7597 公式サイトへ
アセデールあいの里館 北海道札幌市北区あいの里4条5丁目15−7 011-770-5666 公式サイトへ
studio aura 北海道札幌市中央区大通西23丁目2−25 ラメール円山1F studio aura - 公式サイトへ
KARADA Chiffon 北海道札幌市中央区宮の森1条5丁目1−6 SLITビル2階 011-213-8711 公式サイトへ
ヨガ&セラピー8ROOM(白石区民センター) 北海道札幌市白石区本郷通3丁目北1-1 白石区民センター 090 -9524-2118 公式サイトへ
スポーツクラブ JOYFIT平岡公園 北海道札幌市清田区平岡公園東3丁目1−5 コープさっぽろルミネ平岡2F 011-888-0588 公式サイトへ
yoga studio migaku 北海道札幌市東区北17条東16丁目2-11 011-781-1010 公式サイトへ
ウォームヨガスタジオベルベ 札幌駅前店 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-2 AIビル6F 0570-666-969 公式サイトへ
ヨガ&セラピー8ROOM(札幌市中央区民センター) 北海道札幌市中央区南2条西10丁目 札幌市中央区民センター 090 -1309 -4858 公式サイトへ
ヨーガスクール・カイラス 札幌教室 北海道札幌市中央区北2条西23丁目2-20 011-215-9393 公式サイトへ
ヨガ&ピラティス studio Kaya @sapporo 北海道札幌市中央区北2条東1丁目5-2  サニープリンスシャトー4F 080-5459-0099 公式サイトへ
リラックスヨガ教室 北海道札幌市北区北24条西9丁目1 スーパーアークス北24条店 2階 コミュニティホール 011-522-6679 -

 

 

ホットヨガ体験談
ホットヨガで汗をかきやすくなりました

ホットヨガへ通いだしたきっかけは、事務職につき基本的に座り仕事で1日中パソコンと向き合っていたため肩こりと腰痛が酷くなりムクミも悪化したためです。

 

ホットヨガへ数回通うと身体がつねに温かい感じがし、少しの運動で汗をかくようになりました。

 

例えば通勤で駅まで10分自転車をこぐだけでも、汗を流せるようになりました。入浴時も半身浴をしても中々汗が出始めなかったのが、浸かって数分で発汗するようになり、ムクミも改善したように感じました。肩こりや腰痛は半年ほど通ってやっと少し軽くなったように感じました。

 

私が通っていたヨガスタジオはトレーニングジムに併設されたスタジオで、ジムへ入会すると自動的にヨガのレッスンも受けられる仕組みで割と安価に始められとても良かったです。

 

ただ、毎日スケジュールが違うため、仕事終わりに調度良くやっていない場合もあり毎日通うような事はできませんでした。

 

数日に1回、タイミングが合うレッスンへ出ていました。夜8時頃のレッスンもあったので、仕事帰りに寄れるのはメリットでした。

 

ホットヨガは身体が柔軟になり、冷え性なども改善しますし、デトックス効果のようなものも感じられ健康的になれる部分が気に入っています。

 

普通のヨガとは違い、多めの水分を補給しながら行うので身体の中が綺麗になっていく気持ちになり終わってスタジオから出た瞬間の爽快感もとてもいいです。

 

また、器具を使ってのトレーニングやランニング・ウォーキングなどは一人で黙々と行ったり飽きてしまったり続かなかったりしたのですが、ヨガは心地いい音楽が流れる中でスタジオも暗く神経が休ます感じがして、飽き性の私もその心地よさを求めて続けられた気がします。

 

妊娠をきっかけにヨガはやめてしまい、現在も育児中のため通う事ができないのですが、子供が幼稚園などに通い始め自分の時間が出来た時にはまたホットヨガへ通いたい気持ちがあります。

 

普段の生活では中々汗をかきにくい部分もあるので、改めて体質改善をしに、ストレスの発散にも通いたいです。

 

 

お腹が引き締まりダイエット効果も!

ホットヨガを始めたきっかけは、姉が運動不足で一緒について来てほしいと言われたからです。実際、姉と私は身体がとても硬く、前屈がとにかく大の苦手でした。

 

でも、テレビでも身体が硬いと色々と不調を招く原因になるようなことを聞き、これをきっかけに一緒に行ってみました。

 

土日の休みになら二人の休みがあい二人で通いやすかったので、まずは土日の昼間に出かけました。

 

いざ初めて体験してみたら、やはり私と姉は身体が硬くて硬くて、皆んながやっているポーズもかなり苦労しインストラクターがちょくちょくそばまで来てくれました。

 

しかも、普通のヨガと異なり湿度が高いので、一気に喉が乾くは乾くはで、水をガブガブ飲みながら汗もTシャツがびっしょりと濡れるほど。

 

こんなに汗が出たのは初めてで本当にビックリとしました。デトックス効果があるとは聞いていましたが、こんなにも汗が出るとは思ってもみなかったです。

 

実際サウナにはよく行っていますが、なかなか汗が出ない体質だからこそ驚きでした。そのあと、夕飯もあまり食欲もなく、まあ喉は凄い乾くので、ノンカロリードリンクをたくたん飲みました。

 

疲れて寝てしまい次の日を迎えました。これがなんと驚き。お腹が結構へっこんでいて、お肌の化粧のノリもバッチリでした。

 

ただ、頑張り過ぎて最初はいつもならない場所が筋肉痛になりました。モンキーポーズとか、結構頑張ったからかもしれません。

 

場所は札幌市内にあるホットヨガスタジオのLAVAでした。シャワーも浴びれたので、さっぱりと帰りにリフレッシュでき最高でした。

 

今は、夏なので少しプールにシフト転換していますが、また寒い冬になったら行きたいと思っています。

 

本当に身体がポカポカして次の日の調子が良かったです。特に腸内環境というか、お腹が引き締まりダイエットにも気持ちの面で意識して取り組めるし良いと思ってます。

 

インストラクターみたいにカッコいい身体に近づきたいです。